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Med. SKEMA Massagepraxis
Sebastian Jordan
Faszientherapie (FDM) - Anatomy Trains - Klassische Massage
Schmerzen sind Faszienverdrehungen
Wie wir uns fühlen, hängt vom Zustand des Gewebes ab, welches unsere Wahrnehmungsrezeporen umhüllt. Dieses Gewebe nennt man Faszie, eine netzartige Struktur welches alle Körperteile umhüllt und zusammenhält. Darum sind alle (!) Schmerzzustände, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, und andere Gesundheitszustände damit verbunden.
Alles ist verbunden...
Der untere Rücken ist eine wichtige Stelle wo viele Spannungslinien zusammenkommen. Auch genannt myofasziale Meridiane. Das sind wie Gleise, die durch den Körper gehen, wo Zugkräfte übertragen werden. Die knöchernen Strukturen wo die Spannung durch geht sind wie Bahnhöfe auf dem Gleis, hier im Bild das Sakrum im unteren Rücken.
Faszientherapie und manuelle Therapie im allgemeinen
... ist eine präzise Dehnungen & Manipulationen des Gewebes zurück in einen geschmeidigen, schmerzfreien Zustand. Dies kann durchaus auch schmerzhaft sein und ein par Tage danach muskelkaterartige Gefühle auslösen. Die Behandlung soll immer so intensiv sein, wie es für Sie und mich passt. Ein gutes Ziel ist es, dass Bewegung schmerzfrei möglich ist und wieder Spass macht.
Nacken- und Rückenprobleme
...sind eine häufige Folge unserer nicht artgerechten Lebensweise. Kopfschmerzen und Migräne, Bewegungseinschränkungen usw. sind die Folgen. Ich kenne viele Techniken um diese zu lösen und Ihnen Tips und Übungen zu geben wie Sie in Zukunft solche vermeiden können.
Gezielte Dehnungen
...können manchmal sehr nützlich sein. Ich versuche gerne aufzuzeigen, wie Sie mit Hilfsmitteln (wie Akupressurmatten...), Dehnungen, Selbstmassagetechniken und Kräftigungen, Atumung und Stressmanagement selber Ihre Beschwerden verbessern können und sich selbst und anderen helfen können. Weniger Schmerzen = nettere Leute ;)
Bei flächigen Beschwerdenzonen hilft häufig NICHT Druck sondern Zug oder auseinanderziehen!
Dafür setze ich nebst anderen Werkzeugen Schröpfgläser ein. Probieren Sie es selbst zB im unteren Rücken: Eine Hand voll Gewebe mittelkräftig zu greifen und gleichzeitig den Oberkörper zu bewegen nach links und rechts und zu rotieren mit tiefer Atmung ist zwar kurz schmerzhaft, führt aber häuifig schon ab 30s zu einem leichteren geschmeidigeren Gefühl. Wenn das nicht hilft gibt es noch viele Techniken...
Meine Behandlung soll möglichst so sein, wie es für Sie passt.
Sie sind der Experte für Ihren Körper. Meine eigenen Erfahrungen, Weiterbildungen usw biete ich dafür zur Unterstütung an.
Schmerzen sind Faszienverdrehungen
Wie wir uns fühlen, hängt vom Zustand des Gewebes ab, welches unsere Wahrnehmungsrezeporen umhüllt. Dieses Gewebe nennt man Faszie, eine netzartige Struktur welches alle Körperteile umhüllt und zusammenhält. Darum sind alle (!) Schmerzzustände, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, und andere Gesundheitszustände damit verbunden.
Alles ist verbunden...
Der untere Rücken ist eine wichtige Stelle wo viele Spannungslinien zusammenkommen. Auch genannt myofasziale Meridiane. Das sind wie Gleise, die durch den Körper gehen, wo Zugkräfte übertragen werden. Die knöchernen Strukturen wo die Spannung durch geht sind wie Bahnhöfe auf dem Gleis, hier im Bild das Sakrum im unteren Rücken.
Faszientherapie und manuelle Therapie im allgemeinen
... ist eine präzise Dehnungen & Manipulationen des Gewebes zurück in einen geschmeidigen, schmerzfreien Zustand. Dies kann durchaus auch schmerzhaft sein und ein par Tage danach muskelkaterartige Gefühle auslösen. Die Behandlung soll immer so intensiv sein, wie es für Sie und mich passt. Ein gutes Ziel ist es, dass Bewegung schmerzfrei möglich ist und wieder Spass macht.
Nacken- und Rückenprobleme
...sind eine häufige Folge unserer nicht artgerechten Lebensweise. Kopfschmerzen und Migräne, Bewegungseinschränkungen usw. sind die Folgen. Ich kenne viele Techniken um diese zu lösen und Ihnen Tips und Übungen zu geben wie Sie in Zukunft solche vermeiden können.
Gezielte Dehnungen
...können manchmal sehr nützlich sein. Ich versuche gerne aufzuzeigen, wie Sie mit Hilfsmitteln (wie Akupressurmatten...), Dehnungen, Selbstmassagetechniken und Kräftigungen, Atumung und Stressmanagement selber Ihre Beschwerden verbessern können und sich selbst und anderen helfen können. Weniger Schmerzen = nettere Leute ;)
Bei flächigen Beschwerdenzonen hilft häufig NICHT Druck sondern Zug oder auseinanderziehen!
Dafür setze ich nebst anderen Werkzeugen Schröpfgläser ein. Probieren Sie es selbst zB im unteren Rücken: Eine Hand voll Gewebe mittelkräftig zu greifen und gleichzeitig den Oberkörper zu bewegen nach links und rechts und zu rotieren mit tiefer Atmung ist zwar kurz schmerzhaft, führt aber häuifig schon ab 30s zu einem leichteren geschmeidigeren Gefühl. Wenn das nicht hilft gibt es noch viele Techniken...
Meine Behandlung soll möglichst so sein, wie es für Sie passt.
Sie sind der Experte für Ihren Körper. Meine eigenen Erfahrungen, Weiterbildungen usw biete ich dafür zur Unterstütung an.
Schmerzen sind Faszienverdrehungen
Wie wir uns fühlen, hängt vom Zustand des Gewebes ab, welches unsere Wahrnehmungsrezeporen umhüllt. Dieses Gewebe nennt man Faszie, eine netzartige Struktur welches alle Körperteile umhüllt und zusammenhält. Darum sind alle (!) Schmerzzustände, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, und andere Gesundheitszustände damit verbunden.
Alles ist verbunden...
Der untere Rücken ist eine wichtige Stelle wo viele Spannungslinien zusammenkommen. Auch genannt myofasziale Meridiane. Das sind wie Gleise, die durch den Körper gehen, wo Zugkräfte übertragen werden. Die knöchernen Strukturen wo die Spannung durch geht sind wie Bahnhöfe auf dem Gleis, hier im Bild das Sakrum im unteren Rücken.
Faszientherapie und manuelle Therapie im allgemeinen
... ist eine präzise Dehnungen & Manipulationen des Gewebes zurück in einen geschmeidigen, schmerzfreien Zustand. Dies kann durchaus auch schmerzhaft sein und ein par Tage danach muskelkaterartige Gefühle auslösen. Die Behandlung soll immer so intensiv sein, wie es für Sie und mich passt. Ein gutes Ziel ist es, dass Bewegung schmerzfrei möglich ist und wieder Spass macht.
Nacken- und Rückenprobleme
...sind eine häufige Folge unserer nicht artgerechten Lebensweise. Kopfschmerzen und Migräne, Bewegungseinschränkungen usw. sind die Folgen. Ich kenne viele Techniken um diese zu lösen und Ihnen Tips und Übungen zu geben wie Sie in Zukunft solche vermeiden können.
Gezielte Dehnungen
...können manchmal sehr nützlich sein. Ich versuche gerne aufzuzeigen, wie Sie mit Hilfsmitteln (wie Akupressurmatten...), Dehnungen, Selbstmassagetechniken und Kräftigungen, Atumung und Stressmanagement selber Ihre Beschwerden verbessern können und sich selbst und anderen helfen können. Weniger Schmerzen = nettere Leute ;)
Bei flächigen Beschwerdenzonen hilft häufig NICHT Druck sondern Zug oder auseinanderziehen!
Dafür setze ich nebst anderen Werkzeugen Schröpfgläser ein. Probieren Sie es selbst zB im unteren Rücken: Eine Hand voll Gewebe mittelkräftig zu greifen und gleichzeitig den Oberkörper zu bewegen nach links und rechts und zu rotieren mit tiefer Atmung ist zwar kurz schmerzhaft, führt aber häuifig schon ab 30s zu einem leichteren geschmeidigeren Gefühl. Wenn das nicht hilft gibt es noch viele Techniken...
Meine Behandlung soll möglichst so sein, wie es für Sie passt.
Sie sind der Experte für Ihren Körper. Meine eigenen Erfahrungen, Weiterbildungen usw biete ich dafür zur Unterstütung an.
Schmerzen sind Faszienverdrehungen
Wie wir uns fühlen, hängt vom Zustand des Gewebes ab, welches unsere Wahrnehmungsrezeporen umhüllt. Dieses Gewebe nennt man Faszie, eine netzartige Struktur welches alle Körperteile umhüllt und zusammenhält. Darum sind alle (!) Schmerzzustände, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, und andere Gesundheitszustände damit verbunden.
Alles ist verbunden...
Der untere Rücken ist eine wichtige Stelle wo viele Spannungslinien zusammenkommen. Auch genannt myofasziale Meridiane. Das sind wie Gleise, die durch den Körper gehen, wo Zugkräfte übertragen werden. Die knöchernen Strukturen wo die Spannung durch geht sind wie Bahnhöfe auf dem Gleis, hier im Bild das Sakrum im unteren Rücken.
Faszientherapie und manuelle Therapie im allgemeinen
... ist eine präzise Dehnungen & Manipulationen des Gewebes zurück in einen geschmeidigen, schmerzfreien Zustand. Dies kann durchaus auch schmerzhaft sein und ein par Tage danach muskelkaterartige Gefühle auslösen. Die Behandlung soll immer so intensiv sein, wie es für Sie und mich passt. Ein gutes Ziel ist es, dass Bewegung schmerzfrei möglich ist und wieder Spass macht.
Nacken- und Rückenprobleme
...sind eine häufige Folge unserer nicht artgerechten Lebensweise. Kopfschmerzen und Migräne, Bewegungseinschränkungen usw. sind die Folgen. Ich kenne viele Techniken um diese zu lösen und Ihnen Tips und Übungen zu geben wie Sie in Zukunft solche vermeiden können.
Gezielte Dehnungen
...können manchmal sehr nützlich sein. Ich versuche gerne aufzuzeigen, wie Sie mit Hilfsmitteln (wie Akupressurmatten...), Dehnungen, Selbstmassagetechniken und Kräftigungen, Atumung und Stressmanagement selber Ihre Beschwerden verbessern können und sich selbst und anderen helfen können. Weniger Schmerzen = nettere Leute ;)
Bei flächigen Beschwerdenzonen hilft häufig NICHT Druck sondern Zug oder auseinanderziehen!
Dafür setze ich nebst anderen Werkzeugen Schröpfgläser ein. Probieren Sie es selbst zB im unteren Rücken: Eine Hand voll Gewebe mittelkräftig zu greifen und gleichzeitig den Oberkörper zu bewegen nach links und rechts und zu rotieren mit tiefer Atmung ist zwar kurz schmerzhaft, führt aber häuifig schon ab 30s zu einem leichteren geschmeidigeren Gefühl. Wenn das nicht hilft gibt es noch viele Techniken...
Meine Behandlung soll möglichst so sein, wie es für Sie passt.
Sie sind der Experte für Ihren Körper. Meine eigenen Erfahrungen, Weiterbildungen usw biete ich dafür zur Unterstütung an.
Schmerzen sind Faszienverdrehungen
Wie wir uns fühlen, hängt vom Zustand des Gewebes ab, welches unsere Wahrnehmungsrezeporen umhüllt. Dieses Gewebe nennt man Faszie, eine netzartige Struktur welches alle Körperteile umhüllt und zusammenhält. Darum sind alle (!) Schmerzzustände, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, und andere Gesundheitszustände damit verbunden.
Alles ist verbunden...
Der untere Rücken ist eine wichtige Stelle wo viele Spannungslinien zusammenkommen. Auch genannt myofasziale Meridiane. Das sind wie Gleise, die durch den Körper gehen, wo Zugkräfte übertragen werden. Die knöchernen Strukturen wo die Spannung durch geht sind wie Bahnhöfe auf dem Gleis, hier im Bild das Sakrum im unteren Rücken.
Faszientherapie und manuelle Therapie im allgemeinen
... ist eine präzise Dehnungen & Manipulationen des Gewebes zurück in einen geschmeidigen, schmerzfreien Zustand. Dies kann durchaus auch schmerzhaft sein und ein par Tage danach muskelkaterartige Gefühle auslösen. Die Behandlung soll immer so intensiv sein, wie es für Sie und mich passt. Ein gutes Ziel ist es, dass Bewegung schmerzfrei möglich ist und wieder Spass macht.
Nacken- und Rückenprobleme
...sind eine häufige Folge unserer nicht artgerechten Lebensweise. Kopfschmerzen und Migräne, Bewegungseinschränkungen usw. sind die Folgen. Ich kenne viele Techniken um diese zu lösen und Ihnen Tips und Übungen zu geben wie Sie in Zukunft solche vermeiden können.
Gezielte Dehnungen
...können manchmal sehr nützlich sein. Ich versuche gerne aufzuzeigen, wie Sie mit Hilfsmitteln (wie Akupressurmatten...), Dehnungen, Selbstmassagetechniken und Kräftigungen, Atumung und Stressmanagement selber Ihre Beschwerden verbessern können und sich selbst und anderen helfen können. Weniger Schmerzen = nettere Leute ;)
Bei flächigen Beschwerdenzonen hilft häufig NICHT Druck sondern Zug oder auseinanderziehen!
Dafür setze ich nebst anderen Werkzeugen Schröpfgläser ein. Probieren Sie es selbst zB im unteren Rücken: Eine Hand voll Gewebe mittelkräftig zu greifen und gleichzeitig den Oberkörper zu bewegen nach links und rechts und zu rotieren mit tiefer Atmung ist zwar kurz schmerzhaft, führt aber häuifig schon ab 30s zu einem leichteren geschmeidigeren Gefühl. Wenn das nicht hilft gibt es noch viele Techniken...
Meine Behandlung soll möglichst so sein, wie es für Sie passt.
Sie sind der Experte für Ihren Körper. Meine eigenen Erfahrungen, Weiterbildungen usw biete ich dafür zur Unterstütung an.
Sebastian Jordan
Medizinischer Masseur EFA
Certified FDM Therapist
076 214 49 66
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Ich bin anerkannt bei sämtlichen Zusatzversicherungen.
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Med. Massage Jordan
SKEMA Kampfkunst
Bernstrasse 28
3072 Ostermundigen
1 Minute zu Fuss vom Bahnhof Ostermundigen,
klingeln bei "Massage",
parkieren gut möglich beim Coop oder an der Bernstrasse entlang
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(Termine nur nach Voranmeldung)
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